Le diete a basso contenuto di grassi sono state la mania per decenni e guardati attorno. Cosa hanno fatto per noi? Siamo più grassi, più malati e più dipendenti da zuccheri e carboidrati rispetto a qualsiasi altro momento della storia. E, stiamo passando queste abitudini ai nostri figli.
I grassi non sono da temere e non fanno ingrassare, anzi, aiutano il corpo a rigenerare gli ormoni che ci danno energia e potenza. Il testosterone, l'ormone della “forza”, ad esempio, è il risultato diretto dell’apporto di colesterolo e grassi sani. Proprio così, "colesterolo" non è una brutta parola! Il tuo corpo ha bisogno di grassi e colesterolo per produrre QUALSIASI ormone vitale.
Le persone che seguono una dieta a basso contenuto di grassi hanno il viso scavato, sono magrolini e deboli. Spesso sono malati, a volte al punto di rompersi letteralmente. E, non possono mai mangiare con gusto. Contano ossessivamente le calorie a ogni pasto e sono spaventati da ogni grammo di grasso che ingeriscono. Credi davvero che questo ti renderà più giovane? Certo che no...ti preoccuperà solo da morire, se non ti ucciderà prima!I corsi in palestra possono essere divertenti, se ti piace stare seduto in un posto e torturarti. Ma hai notato quanto cambiano poco i corpi delle persone che frequentano questi corsi? Certo, il “cardio” è buono, ma puoi fare aerobica in molto meno tempo e con molta meno fatica.
I tapis roulant, e qualsiasi forma di allenamento di resistenza (soprattutto correre) fanno molto poco per aiutare il processo di inversione dell’età. Molte volte questi esercizi di lunga durata accelerano il processo di invecchiamento, aumentando i radicali liberi, che non fanno altro che cibarsi dei nutrienti essenziali e dei tessuti del corpo.
C'è un modo intelligente per fare esercizio...lo vedremo tra un minuto. E, la cosa bella è che ci vuole circa ¼ del tempo necessario per eseguire gli allenamenti tradizionali. Ne parleremo in dettaglio nella pagina seguente. I ragazzi a sinistra non sono grassi perché sono vecchi, sono grassi perché mangiano, pensano e si muovono come delle persone grasse, vecchie e morenti! Io e Becky abbiamo entrambi 50 anni, quindi, siamo più vecchi dei ragazzi della foto, ma i miei addominali sono ancora scolpiti e Becky ha trasformato il suo corpo dalla tipica "mamma di mezza età" a una donna magra, tonica e super sexy che sembra 10 anni più giovane. (Vedi la pagina seguente per le foto!) Ascolta: Il tuo corpo non ha un orologio. Gli studi hanno dimostrato che uomini e donne di 90 anni sono stati in grado di guadagnare tono muscolare nel giro di qualche settimana di allenamento con i pesi. Personalmente ho visto uomini e donne trasformare il loro fisico a tutte le età da 25 a 95 anni!
Se sei circondato da persone che parlano tutto il tempo dell’invecchiamento, dei dolori, e di come la vita è solo in calo continuo dopo i 40 anni - MOLLALE! Circondati di persone positive che sono alla ricerca di una sfida. Una sfida è RIMANERE giovane e prendere il controllo della tua salute e del tuo corpo.
Ti mostreremo COME farlo nella.L'acqua non solo “ti fa bene”, ma brucia anche il grasso. L’acqua sopprime la fame e rigenera la pelle. Basta bere 2 litri di acqua pura ogni giorno per eliminare qualche anno della tua faccia nel giro di qualche settimana. Inoltre, potrai anche eliminare il grasso, avere più energia e salvare i reni e il fegato da un super lavoro cronico. Quando i reni non ricevono una quantità sufficiente di acqua, il fegato deve lavorare di più. Ora, tieniti forte: il tuo fegato è l’organo brucia-grassi numero uno. Vuoi DAVVERO che elabori liquidi e tossine, piuttosto che BRUCIARE IL GRASSO? Assolutamento no, giusto? Beh, prendi un bicchiere d'acqua e guardati allo specchio. Nel giro di poche settimane, il tuo viso ed il tuo corpo cambieranno notevolmente.Se NON ti alleni perderai tessuto muscolare ogni anno. Questo significa che diventerai più grasso e flaccido ogni anno. È questo ciò che desideri? Assolutamento no, giusto?
Beh, la risposta è l’allenamento di resistenza della vecchia scuola. Ecco il segreto: quasi nessuno lo fa bene!
Io e Becky abbiamo visto migliaia di atleti di fitness professionisti allenarsi per anni. Quelli che apparivano al meglio, e questo significa che sembravano più giovani, più tonici e avevano la minima quantità di grasso, erano quelli che avevano lasciato la palestra, mentre gli altri erano ancora in fase di riscaldamento!
Negli ultimi dieci anni, io e Becky abbiamo sviluppato un sistema di allenamento per uomini e donne che noi chiamiamo il Sistema di Allenamento F4X. Questo è un modo rivoluzionario di combinare quattro esercizi specifici che si eseguono letteralmente in pochi minuti. Questo è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE...E non permettere a nessuno di dire il contrario!
Proprio così: noi non facciamo sessioni di cardio infinite (il Sistema di Allenamento F4X è un ottimo allenamento cardiovascolare) e non ci chiudiamo per un'ora al giorno in palestra. Abbiamo una vita per fortuna. Abbiamo i nostri figli e ci piace sia essere in forma e essere delle persone reali. Il Sistema di Allenamento F4X è stata la nostra svolta personale per ottenere il nostro corpo ideale, rimanere in perfetta forma con il tempo minimo e avere una vita al di fuori della palestra.
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I grassi non sono da temere e non fanno ingrassare, anzi, aiutano il corpo a rigenerare gli ormoni che ci danno energia e potenza. Il testosterone, l'ormone della “forza”, ad esempio, è il risultato diretto dell’apporto di colesterolo e grassi sani. Proprio così, "colesterolo" non è una brutta parola! Il tuo corpo ha bisogno di grassi e colesterolo per produrre QUALSIASI ormone vitale.
Le persone che seguono una dieta a basso contenuto di grassi hanno il viso scavato, sono magrolini e deboli. Spesso sono malati, a volte al punto di rompersi letteralmente. E, non possono mai mangiare con gusto. Contano ossessivamente le calorie a ogni pasto e sono spaventati da ogni grammo di grasso che ingeriscono. Credi davvero che questo ti renderà più giovane? Certo che no...ti preoccuperà solo da morire, se non ti ucciderà prima!I corsi in palestra possono essere divertenti, se ti piace stare seduto in un posto e torturarti. Ma hai notato quanto cambiano poco i corpi delle persone che frequentano questi corsi? Certo, il “cardio” è buono, ma puoi fare aerobica in molto meno tempo e con molta meno fatica.
I tapis roulant, e qualsiasi forma di allenamento di resistenza (soprattutto correre) fanno molto poco per aiutare il processo di inversione dell’età. Molte volte questi esercizi di lunga durata accelerano il processo di invecchiamento, aumentando i radicali liberi, che non fanno altro che cibarsi dei nutrienti essenziali e dei tessuti del corpo.
C'è un modo intelligente per fare esercizio...lo vedremo tra un minuto. E, la cosa bella è che ci vuole circa ¼ del tempo necessario per eseguire gli allenamenti tradizionali. Ne parleremo in dettaglio nella pagina seguente. I ragazzi a sinistra non sono grassi perché sono vecchi, sono grassi perché mangiano, pensano e si muovono come delle persone grasse, vecchie e morenti! Io e Becky abbiamo entrambi 50 anni, quindi, siamo più vecchi dei ragazzi della foto, ma i miei addominali sono ancora scolpiti e Becky ha trasformato il suo corpo dalla tipica "mamma di mezza età" a una donna magra, tonica e super sexy che sembra 10 anni più giovane. (Vedi la pagina seguente per le foto!) Ascolta: Il tuo corpo non ha un orologio. Gli studi hanno dimostrato che uomini e donne di 90 anni sono stati in grado di guadagnare tono muscolare nel giro di qualche settimana di allenamento con i pesi. Personalmente ho visto uomini e donne trasformare il loro fisico a tutte le età da 25 a 95 anni!
Se sei circondato da persone che parlano tutto il tempo dell’invecchiamento, dei dolori, e di come la vita è solo in calo continuo dopo i 40 anni - MOLLALE! Circondati di persone positive che sono alla ricerca di una sfida. Una sfida è RIMANERE giovane e prendere il controllo della tua salute e del tuo corpo.
Ti mostreremo COME farlo nella.L'acqua non solo “ti fa bene”, ma brucia anche il grasso. L’acqua sopprime la fame e rigenera la pelle. Basta bere 2 litri di acqua pura ogni giorno per eliminare qualche anno della tua faccia nel giro di qualche settimana. Inoltre, potrai anche eliminare il grasso, avere più energia e salvare i reni e il fegato da un super lavoro cronico. Quando i reni non ricevono una quantità sufficiente di acqua, il fegato deve lavorare di più. Ora, tieniti forte: il tuo fegato è l’organo brucia-grassi numero uno. Vuoi DAVVERO che elabori liquidi e tossine, piuttosto che BRUCIARE IL GRASSO? Assolutamento no, giusto? Beh, prendi un bicchiere d'acqua e guardati allo specchio. Nel giro di poche settimane, il tuo viso ed il tuo corpo cambieranno notevolmente.Se NON ti alleni perderai tessuto muscolare ogni anno. Questo significa che diventerai più grasso e flaccido ogni anno. È questo ciò che desideri? Assolutamento no, giusto?
Beh, la risposta è l’allenamento di resistenza della vecchia scuola. Ecco il segreto: quasi nessuno lo fa bene!
Io e Becky abbiamo visto migliaia di atleti di fitness professionisti allenarsi per anni. Quelli che apparivano al meglio, e questo significa che sembravano più giovani, più tonici e avevano la minima quantità di grasso, erano quelli che avevano lasciato la palestra, mentre gli altri erano ancora in fase di riscaldamento!
Negli ultimi dieci anni, io e Becky abbiamo sviluppato un sistema di allenamento per uomini e donne che noi chiamiamo il Sistema di Allenamento F4X. Questo è un modo rivoluzionario di combinare quattro esercizi specifici che si eseguono letteralmente in pochi minuti. Questo è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE...E non permettere a nessuno di dire il contrario!
Proprio così: noi non facciamo sessioni di cardio infinite (il Sistema di Allenamento F4X è un ottimo allenamento cardiovascolare) e non ci chiudiamo per un'ora al giorno in palestra. Abbiamo una vita per fortuna. Abbiamo i nostri figli e ci piace sia essere in forma e essere delle persone reali. Il Sistema di Allenamento F4X è stata la nostra svolta personale per ottenere il nostro corpo ideale, rimanere in perfetta forma con il tempo minimo e avere una vita al di fuori della palestra.
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